過敏需要補(bǔ)鋅嗎
很多人吃了某種食物后都會(huì)過敏，還有個(gè)別人屬于過敏體質(zhì)。過敏是人體免疫系統(tǒng)所出現(xiàn)的一種過激反應(yīng)，癥狀輕一些的過敏可能只會(huì)引起皮膚的瘙癢，而嚴(yán)重的過敏會(huì)使人呼吸困難，甚至有生命危險(xiǎn)。那么，過敏需要補(bǔ)鋅嗎？
過敏是需要補(bǔ)鋅的，這能夠提升免疫力，減少過敏的出現(xiàn)。在人體缺鋅的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)智力發(fā)育緩慢、食欲低下的情況，還會(huì)讓免疫力下降。鋅元素是人體免疫器官發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，人體有充足的鋅元素，才可以保證免疫器官的發(fā)育。
大家可以通過食物來補(bǔ)鋅，比如在海產(chǎn)品中，鋅元素的含量就比較高，尤其是貝類，是含鋅元素最多的食物。如果想要補(bǔ)鋅的話，就可以經(jīng)常吃一些牡蠣。在牡蠣里面有特異性蛋白，它能夠和環(huán)境中的鋅結(jié)合，并且形成復(fù)合體。通過吃肉食來補(bǔ)鋅，更容易被身體吸收，大家吃牡蠣的話，鋅的吸收率可以達(dá)到50%。
如果大家想要補(bǔ)鋅，還可以多吃香菇。在香菇里面含有多種氨基酸，這些氨基酸在進(jìn)入人體以后，便會(huì)快速的分解，進(jìn)而促進(jìn)機(jī)體對(duì)鋅的吸收。
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