8個月嬰兒如何補鈣

八個月寶寶要補鈣嗎？要怎么補？補的時候要注意什么？缺鈣會怎么樣？補鈣過頭又會引發(fā)什么樣的壞處？那么接下來就讓我們就來詳細(xì)解說和解答八個月寶寶補鈣的的各種問題吧，希望能給媽媽們一些好的建議。給8個月寶寶補鈣有一個原則便是要求食物中鈣的含量要高且易溶于水這樣才能便于腸道吸收。下面我們提供幾個給寶寶補鈣的食譜，媽媽們也可以根據(jù)實際情況選擇適合的方法。

1、食補。在寶寶補鈣方法中，食補是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

2、吃補鈣劑。有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了，就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。專家指出，應(yīng)該選擇含鈣量高、價格相對低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。

3、補鈣不要與吃飯混在一起。混在一起吃，會影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過多，會大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。

4、補鈣的同時還要補充魚肝油。魚肝油富含維生素D，能促進(jìn)寶寶對鈣的消化吸收，也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個即可。

5、除了以上的食補和鈣補，還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽，能很好的補充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收。寶寶曬太陽不要隔著玻璃，那樣沒有多大效果，還有根據(jù)氣溫的變換選擇合適的時間。

以上就是8月份，寶寶補鈣的一些配方和方法，但是有幾點媽媽們要注意，就是給孩子補鈣的同時盡量避免和含草酸較多的蔬菜同食，以減少應(yīng)草酸鈣的形成造成食物中鈣的流失，同時也可以讓寶寶適當(dāng)?shù)臅駮裉柎龠M(jìn)維生素D的合成進(jìn)而增加鈣的吸收。通過膳食均衡補鈣不但是可行的，而且更有效、更劃算、更安全、更長久 。