哺乳期能吃葡萄嗎

在懷孕的時候已經(jīng)要忌口，很多東西都不可以吃，特別是很多水果都不能吃，害怕水果太涼會對寶寶造成不好的影響，所以等到寶寶出生之后很多東西都想吃，但是不需要在懷孕期間注意這么多，但是還是要注意一些的，那哺乳期能吃葡萄嗎?這個問題媽媽網(wǎng)為你解答。

一、哺乳期能吃葡萄嗎

哺乳期間媽媽可以吃葡萄嗎?答案是哺乳期的媽媽是可以吃葡萄，但是要注意攝入量，不要吃太多。，否則會對自身和寶寶都有影響。因為葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以哺乳期內(nèi)的媽媽不能吃太多，患糖尿病的媽媽應(yīng)特別注意忌食葡萄。

哺乳期媽媽因為要喂養(yǎng)寶寶，同時經(jīng)歷生產(chǎn)和進(jìn)行哺乳的兩階段，需要的營養(yǎng)很多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康，因為葡萄含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。

二、哺乳期吃葡萄的注意事項

葡萄含有豐富的維生素C，對人體健康有著很大的幫助，哺乳期的媽媽可以吃，但是需要注意以下事項：

1、吃完葡萄不能立刻喝水，否則容易導(dǎo)致腹瀉。因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動，就產(chǎn)生了腹瀉。

2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶，葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。

3、吃葡萄不宜過量。葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的媽媽應(yīng)特別注意忌食葡萄。

4、哺乳期媽媽吃葡萄一定要徹底清洗，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，食用衛(wèi)生千萬別忘記，以免通過自身影響到寶寶。

凡是吃到嘴里的東西一定要注意衛(wèi)生，對于哺乳期的媽媽來說更加要注意，事關(guān)不只是自己的健康，還有寶寶的健康，同時媽媽在哺乳期間吃東西要注意適量，很多東西都是好的，但是過量了就會適得其反了，飲食均衡才是最好的方式。