產(chǎn)婦怎樣去斑
都說(shuō)懷孕后女性身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)發(fā)生改變，從飲食習(xí)慣到皮膚狀態(tài)等都會(huì)與懷孕前有很大的差別。很多女性懷孕后身材走樣、臉上長(zhǎng)斑，一直到生產(chǎn)完這些都還會(huì)困擾著產(chǎn)婦。那么，產(chǎn)婦怎樣去斑？
產(chǎn)后臉上容易長(zhǎng)斑，這是由于在懷孕期間雌孕激素分泌過(guò)多造成的，，就是我們常說(shuō)的黃褐斑，一般在鼻尖和臉頰處最為明顯。產(chǎn)后去斑主要從兩方面著手，一是產(chǎn)婦的生活作息，另一個(gè)就是從飲食方面入手。
有研究顯示睡眠時(shí)間睡眠質(zhì)量越高的女性，氣色就會(huì)越好，長(zhǎng)斑的概率也會(huì)降低，所以在生產(chǎn)完媽媽們要多注意休息，在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候及時(shí)的休息。
飲食方面多吃含維生素C、維生素E以及蛋白質(zhì)的食物，例如西紅柿、檸檬、精瘦肉類。維生素C對(duì)抑制黑色素的產(chǎn)生有重要的作用，能夠起到美白的作用；維生素E能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，具有很好的抗老化作用。產(chǎn)婦要少吃油膩、辛辣、刺激性食品，不能喝過(guò)濃的咖啡。另外，要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充面部肌膚的水分，加快體內(nèi)的毒素排泄。
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