吃什么可以治白頭發(fā)
現(xiàn)在走到大街上會發(fā)現(xiàn)，很多年輕人都會有白頭發(fā)存在的情況，有時(shí)是由于遺傳或者血液的問題，而有時(shí)是由于操勞過度，使自己提前出現(xiàn)了白頭發(fā)的現(xiàn)象，總之白頭發(fā)的情況會非常影響一個(gè)人的形象，那么吃什么可以治白頭發(fā)呢？
可以選擇多吃黑芝麻、何首烏、枸杞或者黑豆等，這樣的食物對于治療白頭發(fā)有非常好的效果，不僅由于食物中含有很多的黑色素，還由于各種維生素以及葉酸蛋白質(zhì)和其他的營養(yǎng)物質(zhì)能夠?qū)θ梭w起到非常好的作用。
炒熟的黑芝麻可以直接食用，黑芝麻中的油質(zhì)量能夠達(dá)到60%左右，而且適量的吃黑芝麻還能夠起到滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)發(fā)美容，減少耳鳴、貧血等其它的一些身體不適的癥狀，而枸杞作為一種中藥，具有明目養(yǎng)肝以及止咳潤肺等很好的效果。
黑豆的營養(yǎng)價(jià)值也非常的高，在很多醫(yī)書中記載要比黃豆的營養(yǎng)價(jià)值高很多，豆制品對人體有很好的幫助，而黑豆更勝一籌，可以將黑豆煮成粥，或者直接打成豆?jié){來飲用，堅(jiān)持一段時(shí)間能夠讓皮膚變得更加靚麗，頭發(fā)也會由白慢慢變黑，而有些人是由于血液的原因出現(xiàn)了白頭發(fā)的癥狀，需要長期的堅(jiān)持吃這幾樣食物才能夠有所改善。
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