怎么減輕黑眼圈

怎么減輕黑眼圈

當人體熬夜之后，身體會出現(xiàn)各種各樣的應激反應，最先體現(xiàn)出來的就是臉上的黑眼圈。黑眼圈對于女性朋友來說是一個天敵，因為這會影響自己的外貌，所以很多人都會找各種方法來去掉它。那么，怎么減輕黑眼圈？

首先應該保證充足的睡眠，大家都知道，如果睡眠不足的話，就會使眼部一直處于疲勞的狀態(tài)，眼部血流的速度會越來越慢，導致眼部血紅細胞供氧的不足，然后代謝廢物和二氧化碳會在體內(nèi)積累過多，慢慢的就會形成了慢性的缺氧，造成了血液的滯留，逐漸就會形成了眼部色素的沉著，慢慢的就會出現(xiàn)熊貓眼，也就是大家所知道的黑眼圈。所以保證正確的仰臥睡姿以及充足的睡眠比其他各種方法更為重要。

其次也要保證營養(yǎng)的攝入，適當?shù)难a充多點維生素a、維生素c、維生素e，例如花生、黃豆、芝麻等食物就富含大量的維生素a，對于消除黑眼圈是很有幫助的。

再次，在飲食中也要多吃一些富含礦物質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪的食物，如雞蛋、豆制品、瘦肉等。這些都是可以有效去除黑眼圈的食物。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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