剖宮產(chǎn)多久可以瑜伽

剖宮產(chǎn)多久可以瑜伽

女性是愛美的，當(dāng)生產(chǎn)之后的女性為了能保持回以往的身材，在修養(yǎng)一段時(shí)間后就會選擇各種運(yùn)動。其實(shí)這樣的做法是對的，但是運(yùn)動會造成過多的問題。這時(shí)候媽媽們就會選擇比較安靜的、動作輕柔的瑜伽。那么，剖宮產(chǎn)多久可以瑜伽？

正常來說剖腹產(chǎn)的女性在半年左右的時(shí)候才可以進(jìn)行瑜伽運(yùn)動，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的傷口會比較大，需要時(shí)間進(jìn)行傷口愈合。瑜伽雖然是比較安靜的運(yùn)動，可是瑜伽的動作幅度卻是很大的，如果過早練習(xí)，可能會造成傷口的二次傷害。

產(chǎn)后如何保持身材

1、產(chǎn)后想要保持良好身材，自然離不開合理飲食加上運(yùn)動。產(chǎn)后的女性身體本身就比較虛弱，和平常人的一日三餐不太一樣。這時(shí)候的媽媽們要選擇比較容易消化的食物，每天將餐量控制在5頓，并且還要以粗細(xì)糧搭配為主，平時(shí)水果以及蔬菜的攝取也是必然的。

2、運(yùn)動：運(yùn)動這樣的行為是最好塑性的方式，并且還可以激活人體細(xì)胞，從而加快新陳代謝。久而久之，就可以達(dá)到減肥以及塑性的效果。運(yùn)動時(shí)，媽媽們一定要關(guān)掉冷氣，這樣可以讓毛孔打開，排出有毒物質(zhì)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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