dha補(bǔ)什么

dha補(bǔ)什么

在寶寶的配方奶粉上，大家會看到一個特殊的詞匯，那就是dha。它是不飽和脂肪酸的一種，由于身體人體自身是不能合成的，因此需要通過飲食或者藥物來補(bǔ)充。那么dha補(bǔ)什么？

dha可以促進(jìn)寶寶的大腦以及視力發(fā)育，對于寶寶來說，是非常重要的。而且如果是純母乳的寶寶，媽媽補(bǔ)充dha，寶寶就可以吸收到。如果是喝奶粉的寶寶，也不需要額外補(bǔ)充，因為奶粉里含有強(qiáng)化的dha。

寶寶添加dha是在開始吃輔食的時候，建議寶寶多吃魚類和海藻類食物，比如沙丁魚、海帶、紫菜等等，多吃些蝦蟹也可以。如果寶寶不喜歡吃魚類和藻類食物，可以為寶寶補(bǔ)充dha。在選擇的時候，家長需要去正規(guī)的藥店購買，效果更好。

人體對于DHA的需求不多，寶寶每日的補(bǔ)充量在100毫克，補(bǔ)得多了，會對腎臟造成負(fù)擔(dān)。建議家長調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，達(dá)到葷素合理，粗細(xì)結(jié)合，這樣，寶寶就會吸收到更多營養(yǎng)。另外，家長需要多帶著寶寶室外活動，經(jīng)常曬太陽，不僅可以促進(jìn)身體內(nèi)鈣物質(zhì)的轉(zhuǎn)換，還可以增強(qiáng)抵抗力，讓寶寶更健康，更聰明。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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