純牛奶喝多了會上火嗎

純牛奶喝多了會上火嗎

市面上牛奶的種類很多，如純牛奶、核桃牛奶、花生牛奶等，雖然純牛奶不像其它牛奶那樣有味道，但是有很多人喜歡喝，因?yàn)楹燃兣Ｄ逃泻芏嗪锰帲壹兣Ｄ痰鞍踪|(zhì)、鈣元素含量豐富，如果小寶寶喝純牛奶補(bǔ)鈣效果會更好，不過有一些人喝純牛奶會出現(xiàn)一些不適，那么純牛奶喝多了會上火嗎？

首先，從營養(yǎng)角度來說，純牛奶里含有的成分都是常規(guī)成分，糖分含量比較低，熱量也比較低，一般吃了后是不會上火的。而且牛奶屬于平性食物，任何人都非常適合飲用，即使吃了也不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

其次，有些人喝純牛奶上火其實(shí)并不是牛奶引起的，因?yàn)榇蟛糠秩撕扰Ｄ滔矚g搭配其它食物，如谷物、餅干等淀粉高的食物，雖然牛奶不會引起上火，可是搭配這些糖分含量比較高的食物，可能出現(xiàn)上火。

最后，一般來說喝純牛奶最好是單純飲用，這樣進(jìn)食后能夠避免上火現(xiàn)象，而且是在早晚飯后飲用最好，而且牛奶中因?yàn)榈鞍踪|(zhì)含量比較高，喝純牛奶時注意不能和高溫和酸堿性食物一起吃，不然蛋白質(zhì)容易變形，減低了牛奶的營養(yǎng)價值。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦