如何預防脫發(fā)白發(fā)

如何預防脫發(fā)白發(fā)

現代人由于工作節(jié)奏比較快，受到的輻射比較多，所以很多人都容易出現脫發(fā)或者是白發(fā)。有的人年紀不大，但是卻出現了脫發(fā)和白發(fā)，個人形象受到影響，讓人感到煩惱。那么，如何預防脫發(fā)白發(fā)呢？

1. 勤于梳頭。梳頭可以刺激頭皮，使得頭皮上的血液循環(huán)速度加快，能夠給頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)和氧氣。每天多次梳頭發(fā)，梳頭發(fā)的時候一定要多梳一會兒，可以預防脫發(fā)和白發(fā)，能夠讓頭發(fā)變得更加健康。

2. 如果頭發(fā)存在著脫發(fā)和白發(fā)，盡量避免使用堿性比較強，脫脂性比較強的洗發(fā)水，盡量不要燙發(fā)，因為燙發(fā)對頭發(fā)的傷害大。

3. 不要吸煙，少喝酒，不要熬夜，盡量少使用電腦，避免電腦輻射對頭發(fā)造成影響。

4. 保持良好良好的狀態(tài)，保持心情愉悅，避免抑郁，多做深呼吸，讓自己的心態(tài)保持在平衡狀態(tài)。

5. 也可以通過食療的方式來預防脫發(fā)和白發(fā)，比如用何首烏煲雞蛋。可以選用何首烏60克，雞蛋兩個，放在一起煮，煮熟之后，將雞蛋皮去掉，放進去再煮，直到雞蛋熟透，吃雞蛋喝湯，可以起到預防白發(fā)脫發(fā)的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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