頭皮屑多是缺鋅嗎

頭皮屑多是缺鋅嗎

即使微量元素在人的體內含量十分的少，可是作用就十分的大，一旦有相應的微量元素缺乏，就會導致身體出現(xiàn)某些癥狀例如夜盲癥、腳氣重、出皮疹，頭皮屑多等等的問題。那么，頭皮屑多是缺鋅嗎？

缺鋅的確會使頭皮屑越來越多，但是頭皮屑的產生原因并不全是因為缺鋅所導致的，如果是因為缺鋅所導致的頭皮屑增多，就可以按照以下的方法來解決：

1.鋅的食物來源：鋅廣泛存在于動物的蛋白質中，例如牛肉，豬肉，家禽，蟹肉和牡蠣，如果是吃素的人可以通過吃鷹嘴豆，烤豆，各種堅果和奶酪來保護自己的頭皮。也可以多吃一點杏仁，花生和腰果。牛奶也是消除頭皮屑的一大功臣，一整杯牛奶含有1.8毫克的鋅。

2.含鋅元素的洗發(fā)露:使用含有吡啶硫酮鋅成分的洗發(fā)露是對抗缺鋅綜合征的另外一種方法，缺鋅會使頭皮發(fā)癢、剝落和結皮，吡啶硫酮鋅可以減緩皮膚細胞的代謝，從外部安撫頭皮，減緩剝落的速度。建議每周至少用兩次含鋅的洗發(fā)水，一般可以有效的防止掉頭皮屑了。如果是由于其他原因所引起的頭皮屑，就應該對癥治療。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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