早上能不能吃巧克力

巧克力是從國(guó)外傳入中國(guó)的一種零食，深受大家喜歡。而且，巧克力是一種熱量高、糖分高的食物之一，可以及時(shí)給人體補(bǔ)充能量，但是卻不是減肥者們能碰的食物。不過，有人想了解，早上起來能吃巧克力嗎？

其實(shí)，人們?cè)缟鲜强梢猿郧煽肆Φ?，但是一般建議少吃巧克力，而且一定不能空腹吃巧克力。因?yàn)槿藗冊(cè)陴囸I狀況下食用巧克力，會(huì)給身體帶來不良影響，比如營(yíng)養(yǎng)缺乏。而且，巧克力是一種純熱量食物，不能夠給機(jī)體提供其他食物，所以不能代替正常進(jìn)餐，不能得到營(yíng)養(yǎng)全面供應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間如此，會(huì)使自己患有營(yíng)養(yǎng)性缺乏病。

而且，人們空著胃吃巧克力會(huì)引起消化道疾病。因?yàn)榍煽肆θ诨髸?huì)變成少量液體，達(dá)不到正常的飲食，卻會(huì)讓胃部擴(kuò)張，胃腸道處于干癟狀態(tài)，胃酸刺激胃壁，引起消化道疾病。而且，空腹吃巧克力還會(huì)引起肌體調(diào)節(jié)肌能障礙。因?yàn)閱渭冚斎胩欠?，?huì)影響體內(nèi)肝臟以及肌體某些激素調(diào)節(jié)，過多的糖分還會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪被存起來。

所以，人們?nèi)绻胍郧煽肆?，最好是在運(yùn)動(dòng)之前吃塊巧克力，既可補(bǔ)充能量，提高身體興奮性，讓機(jī)體不容易疲勞，又能夠解饞。而且，運(yùn)動(dòng)過后，巧克力基本都被消化掉。而且，當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)時(shí)感到疲勞，也可以吃點(diǎn)巧克力，補(bǔ)充能量，提神醒腦。