20歲為什么有白頭發(fā)

20歲為什么有白頭發(fā)

生活中，大家可能看到年齡大一些人會出現(xiàn)白發(fā)，這是正常的現(xiàn)象，但是有一些年輕人，才20歲就有白頭發(fā)，這讓人不知道是什么原因。難道平時飲食方面營養(yǎng)不良導致的，下面就來了解一下20歲為什么有白頭發(fā)？

中醫(yī)上講，發(fā)是血之余，又發(fā)于腎，腎如果不好，則會出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱，還伴有白發(fā)產(chǎn)生。通常情況下，人們到了40歲時才會長白發(fā)，這是因為年齡增長后，腎精氣慢慢衰退，不能營養(yǎng)頭發(fā)，就出現(xiàn)了白發(fā)，這是自然現(xiàn)象，無需特別醫(yī)治。

有的年輕人一夜白了頭發(fā)，原因是憂思過度，受到恐嚇或者精神上過度疲憊導致的，讓分泌黑色素的功能出現(xiàn)了障礙，就會有白發(fā)的情況產(chǎn)生?？赡苋藗冊谏钪幸矔龅焦ぷ鞑豁槪胰巳ナ阑蛘呱舜蟛〉鹊?，這樣導致短時間出現(xiàn)了白發(fā)，這是情志影響的?！?/p>

年輕人想要改善白發(fā)的情況，一方面?zhèn)€人情緒方面要注意，不要總是處于憂傷中，要保持樂觀有正能量一個心態(tài)；然后飲食方面盡量多的攝入一些營養(yǎng)物質(zhì)，避免腎缺少營養(yǎng)滋補，導致白發(fā)產(chǎn)生。多吃一些產(chǎn)生黑色素的食物，比如黑芝麻、枸杞等等。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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