孕婦晚期能不能吃海帶

孕婦晚期能不能吃海帶

孕婦的日常飲食必須注意，很多東西是不允許吃的，但是孕婦有些人比較愛(ài)吃海帶，雖然海帶對(duì)普通人很有好處，但是孕婦的飲食還是需要一定的規(guī)劃，不能隨意吃。那么，孕婦晚期能不能吃海帶？

孕婦可以吃卻不能多吃。海帶含鈣量較高，是牛奶的十倍，磷含量也高于所有其他蔬菜。此外，海帶還富含碘、硒等微量元素。雖然海帶是好的，但吃多是不好的，尤其是對(duì)懷孕期間的女性來(lái)說(shuō)，必須注意海帶要少吃。

海帶不僅是補(bǔ)碘的最好食材，也是促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育的良好食品。這是因?yàn)樵袐D碘缺乏會(huì)影響體內(nèi)甲狀腺素的合成。如果胎兒缺少這種激素，將導(dǎo)致智力問(wèn)題的出現(xiàn)。即使出生后碘的含量補(bǔ)充夠了，也挽救不了智力問(wèn)題。

孕婦食用海帶的最佳方式是用肉骨或貝類(lèi)清湯烹調(diào)，用海帶炒海帶肉絲蝦，或者用綠豆和米飯煮粥，冷拌也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。根據(jù)砷可以溶于水的特點(diǎn)，食用海帶可以浸泡在足夠的水中24小時(shí)。浸泡過(guò)程中，應(yīng)經(jīng)常更換水，24小時(shí)后，應(yīng)干燥并儲(chǔ)存?zhèn)溆?，以防砷中毒?/p>

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