睡不醒是濕氣重嗎

睡不醒是濕氣重嗎

現(xiàn)在不少人體內(nèi)都有濕氣，在夏天的時(shí)候，大家都會(huì)使用空調(diào)，這就會(huì)讓汗液難以揮發(fā)出來(lái)，進(jìn)而淤積在體內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成濕氣。而體內(nèi)濕氣重的話(huà)，就很容易引發(fā)疾病，所以大家需要盡快將濕氣排出去。那么，睡不醒是濕氣重嗎？

如果在平時(shí)比較嗜睡，總是感覺(jué)睡不醒的話(huà)，有可能是濕氣重引起的。要是大家在早晨起床時(shí)，感覺(jué)非常疲勞、沒(méi)有精神，而且腦袋發(fā)昏的話(huà)，就表示體內(nèi)有濕氣了。此外，在晨起時(shí)感覺(jué)小腿肚有發(fā)酸、發(fā)沉的感覺(jué)，也是體內(nèi)有濕的癥狀。

大家想要去除身體中的濕氣，最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)。如果不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的話(huà)，就會(huì)讓身體新陳代謝變慢。而適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，便能夠增加水分的代謝，促使身體排汗，這就可以加速濕氣的排出。但是大家要注意，在運(yùn)動(dòng)出汗之后，應(yīng)該避免著涼，不要急于進(jìn)入空調(diào)房。

體內(nèi)有濕氣的人，就要避免食用寒涼食物。因?yàn)楹疀鍪澄锍远嗔?，就?huì)損傷脾胃，進(jìn)而使身體運(yùn)化水汽的能力減弱，這會(huì)讓身體中的濕氣難以排出。所以大家想要減輕體內(nèi)的濕氣，就必須要少吃寒涼食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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