小月子能不能吃紅薯

小月子能不能吃紅薯

紅薯又叫做地瓜、番薯等，一直很受人們歡迎。這是因為紅薯營養(yǎng)分豐富，其中膳食纖維多，能夠幫助人們潤腸通便，起到調(diào)理腸胃的作用。不過，產(chǎn)婦生完孩子后，身體虛弱，且腸胃也在恢復(fù)中。那么，她們坐月子期間能吃紅薯嗎？

產(chǎn)婦在月子期間經(jīng)常需要臥床休息，運動量會非常少，而且月子期飲食不恰當(dāng)，會加重產(chǎn)婦便秘問題。因此，很多產(chǎn)婦都有便秘的煩惱，這個時候可以吃一點紅薯，有利于排便順利。而且，除了將紅薯蒸著吃之外，還可以做成甜點食用。

而且，紅薯中生物類黃酮成分多，能夠起到排便通暢，防止便秘。且紅薯中也有維生素，能夠改善人體膚質(zhì)，提高身體免疫力。而且，患者患有高血壓、高血脂等疾病也適合食用紅薯。且紅薯中一些營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助腸道吸收營養(yǎng)，幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)健康。

紅薯中的糖分以及纖維素，能夠補充產(chǎn)婦身體需要，預(yù)防癌癥發(fā)作，對產(chǎn)婦以及寶寶身體極好。不過，紅薯營養(yǎng)再豐富，產(chǎn)婦也不能夠生吃、空腹吃，否則容易引起腹脹。而且，紅薯也不能與柿子、香蕉等一起食用，不然會引起腹痛、嘔吐等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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