頭發(fā)干枯開叉怎么辦

頭發(fā)也需要充足的營養(yǎng)供給才會保持健康柔順，保持亮澤烏黑。其實我們的頭發(fā)是比較容易出現(xiàn)問題的，頭發(fā)的好壞直接反映著人體的健康情況。很多女性都存在著頭發(fā)干枯分叉的情況，那么頭發(fā)干枯分叉怎么辦呢？

1、減少染發(fā)燙發(fā)的次數(shù)

頭發(fā)分叉這主要發(fā)生在女性身上，主要是原因是女性經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，損傷了發(fā)質(zhì)。所以，女性應(yīng)盡量減少染發(fā)燙發(fā)的次數(shù)。一年之內(nèi)有兩三次就行了，不要太多哈！

2、減少洗發(fā)次數(shù)，盡量一天一次

還有一個原因就是洗發(fā)過于的頻繁，有的人一天要洗好幾次頭發(fā)。我們知道人體的頭皮會自己分泌一些物質(zhì)來保護(hù)頭皮和頭發(fā)，如果太過勤于洗頭的話，會損傷頭發(fā)、頭皮的自我保護(hù)機(jī)制。盡量做到一天洗一次吧！當(dāng)然如果你的頭皮分米油脂過多那就是另外一種情況了。

3、勤于護(hù)理

當(dāng)然如果你的頭發(fā)已經(jīng)分叉了，那我們怎么辦呢？當(dāng)然是要勤于護(hù)理啦。分叉的頭發(fā)一般都比較干枯、干燥。所以我們就需要養(yǎng)護(hù)。你可以將你的洗發(fā)露換為潤發(fā)一類的。切記洗澡的時候盡量不要洗發(fā)，將頭發(fā)護(hù)起來，洗完澡之后再另行洗發(fā)。洗發(fā)中可多用護(hù)發(fā)素、潤發(fā)乳之類的，涂在頭發(fā)上之后可以保持一段時間，讓頭發(fā)吸收吸收之后再洗掉。

4、要合理膳食，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)

當(dāng)然頭發(fā)干枯分叉還和我們的體質(zhì)有關(guān)。也有可能是我們體內(nèi)營養(yǎng)不良，缺乏一些特定的元素或營養(yǎng)物質(zhì)。比如當(dāng)頭發(fā)干枯分叉的時候，我們要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米之類的食品，要多吃這樣一些含堿性物質(zhì)的有營養(yǎng)的蔬菜以及水果。切記不要大魚大肉的吃。

5、要注意休息，勞逸結(jié)合

此外頭發(fā)干枯分叉的另外一個原因還可能使個人的壓力過大，長期處于疲勞的狀態(tài)中。這是過大的壓力、以及精神和身體的疲勞會影響身體的分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致其紊亂，進(jìn)而影響發(fā)質(zhì)，進(jìn)一步加劇發(fā)質(zhì)的干枯和開裂。所以最好是要勞逸結(jié)合，注意休息，減小壓力。

6、不好看那就剪掉

很多女性當(dāng)出現(xiàn)頭發(fā)干枯分叉的時候，往往頭發(fā)發(fā)黃，而且不好看。為保持自己的美麗，實在不行那就剪掉吧！但是注意剪掉的頻率不要太高，否則同樣會上海頭發(fā)哦！

7、早上梳頭舒適心情，切忌用力過大

對了，差一點忘了。當(dāng)出現(xiàn)頭發(fā)分叉的時候，頭發(fā)容易打結(jié)，尤其是每天早上起床梳頭的時候。這個時候一定要放寬心情，慢慢的梳頭，切忌由此而生氣，動作粗大而進(jìn)一步的傷害頭發(fā)。用力過大更會拉傷發(fā)質(zhì)，是開叉干枯加劇。

本文介紹了頭發(fā)干枯分叉應(yīng)該注意的一些問題和調(diào)理方法，其實頭發(fā)作為我們身體的一部分直接反映著我們的身體狀況，如果頭發(fā)干枯分叉那么說明你的身體肯定存在著營養(yǎng)不足，甚至是存在著某些疾病哦。