為什么懷孕會(huì)腰疼

女性在懷胎十月是人生中一大挑戰(zhàn)，整個(gè)孕期，不僅要承受身體上的變化以及心理變化，同樣還要克服身體不適，常見(jiàn)的就是孕吐、嗜睡、惡心?？墒?，有一些女性在懷孕期間還會(huì)有別的癥狀。那么，為什么懷孕會(huì)腰疼？

孕期出現(xiàn)腰疼是正常的孕期反應(yīng)，這樣的情況會(huì)隨著胎兒的發(fā)育。腰疼的現(xiàn)象會(huì)越來(lái)越明顯?，F(xiàn)實(shí)中，很多女性因?yàn)閼言袝r(shí)腰疼困擾了好久，可是又沒(méi)有任何辦法只能強(qiáng)忍著。所以，懷孕期間，女性以及老公的關(guān)心是很重要的，這樣才可以讓孕媽們轉(zhuǎn)移注意力。

如何預(yù)防懷孕初期的腰疼？

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：胎兒逐漸長(zhǎng)大，體重自然會(huì)增加，準(zhǔn)媽媽們行動(dòng)就會(huì)越來(lái)越不方便。懷孕女性到了孕中期以及孕晚期就不愿意運(yùn)動(dòng)了，其實(shí)這樣會(huì)讓身體出現(xiàn)各種不適。平時(shí)有難度的運(yùn)動(dòng)做不了，但是基本的散步還是需要的。

2、按摩腰部：很多懷孕的女性出現(xiàn)腰疼，主要是因?yàn)樘后w位的問(wèn)題。想要緩解腰部不適，可以每日按摩一下腰部，但是千萬(wàn)不要進(jìn)行腰部理療或是貼藥膏之類的。

3、控制體重：懷孕之后女性胃口都會(huì)大開(kāi)，這樣的飲食習(xí)慣也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題，體重自然會(huì)增加。肥胖的問(wèn)題也會(huì)給腰部來(lái)帶不必要的負(fù)擔(dān)，因此，孕婦媽媽們一定要注意自己平時(shí)的飲食。