睡覺不安分是什么原因

睡覺不安分是什么原因

生活當(dāng)中有很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡覺并不是特別安分，有的時(shí)候把被子都踢開了，有的時(shí)候還會(huì)掉轉(zhuǎn)睡覺的方向，但是這些都是在自己不知情的情況下進(jìn)行的，那么睡覺不安分是什么原因？

睡覺不安分的原因要看患者的情況，如果患者是小孩子的話，可能是因?yàn)樾『⒄诎l(fā)育當(dāng)中，所以神經(jīng)系統(tǒng)是比較活躍的，很容易出現(xiàn)睡覺不安分的狀況，隨著年齡的增長也就會(huì)漸漸消失了，這個(gè)不用太過擔(dān)心，如果小孩睡覺不安分的狀況比較嚴(yán)重的話，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍B(yǎng)神補(bǔ)血的藥物，如果患者是成年人，可能是受到了情緒的影響，或者是壓力過大造成的。

成年人可能是受到了一些其他問題的影響，所以成年人特別容易在睡覺的時(shí)候感到非常煩躁，這樣也可能會(huì)出現(xiàn)睡覺不安分的狀況，只要平復(fù)心情，不要想的太多，適當(dāng)?shù)某砸恍╂?zhèn)靜的藥物，也能夠很好的調(diào)理，睡覺不安分的癥狀。

很多人會(huì)在睡覺之前做一些運(yùn)動(dòng)，但是到了晚上的時(shí)候，身體的各個(gè)器官都是應(yīng)該進(jìn)入到休息當(dāng)中的，如果過于運(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)使得大腦神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，導(dǎo)致睡覺的時(shí)候仍然在潛意識(shí)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)出現(xiàn)睡覺不安分，所以一定要在即將睡覺的時(shí)候保持平靜的心情和身體狀況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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