枸杞子泡水喝有什么害處

日常生活中很多人喜歡用枸杞子泡水喝，但其實(shí)對于媽媽來說，枸杞子泡水喝并不見得健康。更多的人是關(guān)注枸杞子泡水喝的好處，很少有人去關(guān)心枸杞子泡水喝的害處。那么孕期適合用枸杞子泡水喝嗎？各位孕媽媽趕緊跟小編來聽聽課吧！

枸杞枸杞能夠補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，普通人每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個(gè)，方便且效果極佳。

然而，枸杞雖然養(yǎng)生，但孕媽媽卻并不適合用枸杞子泡水喝。因?yàn)殍坭阶有詼?，屬于大補(bǔ)之物，如果服用枸杞過多，容易導(dǎo)致宮內(nèi)生熱，動了胎氣，并且，孕媽媽自身也容易滋補(bǔ)過度。

枸杞子更多的是作為藥用，而用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，當(dāng)然，應(yīng)該少量食用。

所以在孕期，孕媽媽與其通過枸杞子泡水喝這樣的方法進(jìn)補(bǔ)，不如多吃其他營養(yǎng)豐富的水果、蔬菜、肉類，并注意及時(shí)補(bǔ)充水分，一天當(dāng)中有多個(gè)時(shí)段是適合補(bǔ)充水分的，千萬不要錯(cuò)過哦。喝水應(yīng)該多喝白開水，而不是泡水喝，這一點(diǎn)各位孕媽媽一定要記住。泡水喝容易對身體產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，這一些物質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育也是非常不利的。