蛋白粉15歲能不能吃

蛋白粉是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的一種比較直接的途徑，相對(duì)于通過(guò)食物來(lái)慢慢補(bǔ)充蛋白質(zhì)來(lái)說(shuō)要更快一些，而且也更加有效果一些，不過(guò)蛋白粉也并不是每個(gè)年齡段都可以隨便吃的，所以一定要謹(jǐn)慎食用，那么蛋白粉15歲能不能吃？

蛋白質(zhì)是無(wú)法直接被人體吸收的，只有被分解成氨基酸之后才能夠被人體吸收，只有蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成比例越來(lái)越接近人體蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成比例，才能夠有更加豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)是面上的蛋白粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不一定就會(huì)比雞蛋當(dāng)中的蛋白質(zhì)高，所以蛋白粉15歲能夠吃一些，但是效果不會(huì)特別好。

因?yàn)榈鞍追凼侵苯犹峒兂鰜?lái)的，所以經(jīng)常吃的話也容易造成上火，25歲的孩子正在發(fā)育當(dāng)中，雖然吃一些蛋白質(zhì)很有好處，不過(guò)經(jīng)常吃也可能會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)作用，所以不妨每天多吃一兩個(gè)雞蛋，這樣要比蛋白粉好的多，所以說(shuō)蛋白粉不是不能吃，只是應(yīng)該少吃一些，就算吃的多了也可能會(huì)被身體當(dāng)成廢物排泄出來(lái)。

如果15歲的小孩出現(xiàn)了嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)的狀況，也是可以通過(guò)一些蛋白粉都不重來(lái)，給身體增加蛋白質(zhì)的，正常情況下，食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)已經(jīng)能夠補(bǔ)充人體當(dāng)中所需要的蛋白質(zhì)，不需要特殊補(bǔ)充，如果身體營(yíng)養(yǎng)不是特別充分的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋或者是瘦肉。