哺乳期能不能吃蝦
蝦的含鈣量非常高，并且蝦里面的蛋白質(zhì)也多。因此很多家庭都會(huì)做蝦吃，來增強(qiáng)身體的營養(yǎng)。尤其是處于哺乳期的寶媽，為了補(bǔ)充身體所需的鈣，也想要通過吃蝦來補(bǔ)充，但又怕吃蝦會(huì)過敏，那么到底哺乳期能不能吃蝦？
如果寶媽不對蝦過敏，那么哺乳期就能吃蝦。因?yàn)榇笪r里的維生素和蛋白質(zhì)都很多，有助于哺乳期的寶媽補(bǔ)充營養(yǎng)。而且吃了蝦以后也很容容易消化，蝦里面的營養(yǎng)容易被人體吸收，所以可以吃蝦，既補(bǔ)鈣還可以補(bǔ)充所缺的營養(yǎng)。
并且大蝦具有通乳的作用，能夠幫助寶媽分泌更多的奶水。也有很多寶媽經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃口不好的情況，這時(shí)候吃一些蝦，可以幫助寶媽開胃，改善寶媽的胃口，讓寶媽想吃飯。蝦的味道鮮美，很多人都很容易接受。不過寶媽要注意的是，油炸過的蝦最好是少吃，以免引起上火。
在選擇蝦的時(shí)候，最好是選擇新鮮的吃，新鮮的蝦除了口感好以外，營養(yǎng)也沒有流失。哺乳期間除了吃蝦以外，還可以吃一些排骨、魚肉等食物，都可以幫助漲奶，也能幫助寶媽們恢復(fù)身體健康。
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