濕氣重適合用加濕器嗎

很多人家里都有加濕器，天氣干燥的時(shí)候使用加濕器可以增加室內(nèi)空氣的濕度，但是對(duì)于一些濕氣重的人就會(huì)有多擔(dān)憂，擔(dān)心用加濕器會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣更重。那么濕氣重適合用加濕器嗎？

濕氣重適合用加濕器嗎？

一般來(lái)說(shuō)濕氣重的人也可以使用加濕器的，但是注意不要在封閉的環(huán)境下使用加濕器，不然空氣中的濕度容易達(dá)到極易凝結(jié)的程度，濕氣就會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，容易引起風(fēng)寒、四肢乏力、肌肉關(guān)節(jié)疼痛等癥狀出現(xiàn)。濕氣重的人使用加濕器時(shí)最好讓室內(nèi)通風(fēng)，將家里的門窗打開(kāi)點(diǎn)，加濕器的時(shí)間不要開(kāi)太長(zhǎng)，這樣就沒(méi)有什么影響了。

濕氣重怎么辦？

1、吃得清淡

濕氣重的人要從飲食開(kāi)始調(diào)理，平時(shí)吃東西的時(shí)候要注意清淡，不要吃太油膩，油膩的食物會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。平時(shí)要少吃寒性的食物，比如冰淇淋、冷飲等。

2、注意運(yùn)動(dòng)

濕氣重的人平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，鍛煉的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的汗，汗液會(huì)帶走體內(nèi)的濕氣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)去濕有很大的幫助。

3、盡量別濕著頭

很多人洗完頭發(fā)擔(dān)心用吹風(fēng)機(jī)會(huì)損傷頭發(fā)，會(huì)選擇讓頭發(fā)自然干，其實(shí)這種方法是錯(cuò)誤的。長(zhǎng)期濕著頭發(fā)頭皮會(huì)吸收一部分的濕氣，長(zhǎng)期下去濕氣反而會(huì)越來(lái)越重，所以洗完頭后一定要及時(shí)吹干。