孕晚期吃生花生補(bǔ)血嗎

孕晚期吃生花生補(bǔ)血嗎

在懷孕期間，孕婦很容易出現(xiàn)貧血的癥狀。一旦出現(xiàn)貧血，對(duì)胎兒的健康也會(huì)造成影響。孕婦長(zhǎng)期貧血，還會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，等到了孕晚期，補(bǔ)血更加重要了?；ㄉ鸂I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，那么就一起來(lái)看一下孕晚期吃生花生補(bǔ)血嗎？

孕晚期吃花生能夠補(bǔ)血，尤其是花生的紅外皮，補(bǔ)血效果更好。對(duì)于孕晚期的孕婦可以多吃一些，而且花生屬于一種堅(jiān)果，多吃花生會(huì)讓胎兒更加聰明?；ㄉ缘男Ч麜?huì)更好，它里面的維生素也是比較高，還能養(yǎng)胃對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的食物。

平時(shí)的時(shí)候也要注意吃一些含鐵高的食物，像木耳、動(dòng)物肝臟或是魚(yú)等食物平常要多攝入。很多新鮮的蔬菜里都含有豐富的鐵和維生素，對(duì)鐵的吸收能起到很大的幫助。孕婦平時(shí)也要曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，也有利于身體健康。

孕晚期孕婦出現(xiàn)貧血，就不要出遠(yuǎn)門(mén)了，以免暈倒。還有這時(shí)候肚子比較大，很容易出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，行動(dòng)也更加不方便，就別處太遠(yuǎn)的門(mén)了，對(duì)孕婦和胎兒也不利。每天吃了飯后也要記得散步，不僅有利于生產(chǎn)，還能有助消化，增強(qiáng)身體的抵抗力。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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