胳膊上的蝴蝶肉怎么減

胳膊上的蝴蝶肉怎么減

一個完美的身材是不會有贅肉的，而蝴蝶肉是夏天最讓女性心煩的贅肉，又稱之為“拜拜肉。"不僅不好看而且還影響穿衣服的美觀，那么，蝴蝶肉在哪里？胳膊上的蝴蝶肉又需要怎么減？讓我們一起來了解一下。

蝴蝶肉在哪里？

肩膀以下，分居后背兩側呈對稱分布的兩塊肩胛骨，形如蝴蝶,位于前方的額骨、篩骨和后方的顳骨、枕骨之間,橫向伸展于顱底部。

胳膊上的蝴蝶肉怎么減？

1、曲臂式

挺直上身，讓臀部自然坐在椅子前的2/3處，平行垂放兩腳。讓兩手臂握拳朝上并向前伸直，同時與肩同高上。然后自然呼吸，放松，為下面的動作做準備。吸氣的同時你需要彎曲兩肘，讓手臂彎曲成90度角。然后再吐氣，隨之將彎曲的兩肘靠向肩部，然后往內收縮，重復動作12次，12次為一回，建議每天做2回。

2、后拉毛巾法

坐立或站立姿勢，拿條長度約五十厘米的毛巾，左手從后下方伸到背部，右手從前上方伸到背部，兩手分別握住毛巾兩端，盡量把兩手靠近，繃緊，保持姿勢30秒，再換雙手位置（左手從前上方，右手從后下方），與剛才的手臂動作呈交叉型，保持姿勢30秒，如此為1組，來回做15組。

通過以上內容，我們可以知道。蝴蝶肉長在身上是真的不好看，不過慶幸的是它可以減的，而且還不止以上幾種方法。只要堅持多做幾組運動就可以漸漸消去那因為運動不足皮膚松垮的蝴蝶肉。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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