孕早期能不能吃空心菜
在日常生活中，隨處都可以看到空心菜這一蔬菜，這蔬菜十分適合日常食用。其實(shí)，空心菜里含有人體生長發(fā)育需要的鈣質(zhì)。而孕婦懷孕后需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來保證胎兒能夠健康成長，那么她們能夠吃空心菜嗎？
孕婦可以吃空心菜這一食物。因?yàn)榭招牟酥泻写罅康拟}以及葉酸，而孕婦身體需要鈣以及葉酸，保證胎兒身體能夠正常發(fā)育。不過，孕婦懷孕后需要控制空心菜的攝入，因?yàn)榭招牟酥械拟}進(jìn)入人體后，會(huì)形成沉淀物，對(duì)孕婦以及胎兒身體沒有好處。
所以，孕婦吃空心菜需要注意，最好根據(jù)自己的身體情況來安排飲食。如果孕婦身體缺乏鈣或者葉酸，能夠吃別的食物來補(bǔ)充，不一定需要吃空心菜。而且，孕婦需要將空心菜煮熟，否則會(huì)引起腸胃不適。另外，空心菜不能夠跟牛奶一起食用，否則會(huì)影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
而且，空心菜屬于涼性食物，不適合腸胃虛弱、體質(zhì)不好的人群食用。另外，孕婦要注意空心菜的購買，一般挑選空心菜時(shí)，需要看空心菜的顏色，葉子要新鮮，莖條要均勻，不要買那些看起來沒有水分、十分軟爛的空心菜。
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