孕婦能不能吃涼拌海帶
一般是不提倡孕婦吃涼性的食物，因為涼性食物對胎兒的健康有一定影響，對孕婦本身的健康也有沒有好處。涼拌海帶在大街小巷都能看見的食物，可見受歡迎程度不一般。那么現(xiàn)在就來說說孕婦能不能吃涼拌海帶？
對于孕婦來說，適量吃一些涼拌海帶是允許的。因為海帶中碘的含量非常高，同時還含有其他種類的礦物質(zhì)，這些物質(zhì)對胎兒的發(fā)育有一定的益處。但是，海帶本身屬于海產(chǎn)品，屬于涼性食物，涼拌海帶的屬性更加偏涼，因此孕婦不宜多食，也不可放辣，以免損害健康。
海帶所含的營養(yǎng)物質(zhì)對防止甲狀腺腫大、佝僂病以及軟骨病等有很好的效果。吃海帶不但能增強體質(zhì)還能增強抗輻射的能力。涼拌海帶的主要食材是海帶，加入適量的調(diào)味料而做成的，并沒有太多的添加劑，碘含量豐富，適合孕婦吃。
海帶中除了富含各種微量元素之外，其鈣的含量比牛改高了10倍。因此適當吃一些海帶能夠有效預(yù)防血栓以及因為血液粘稠而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，同時又能起到降低膽固醇以及脂蛋白的作用，還具有一定的抗癌作用，因此孕婦適量吃一些涼拌海帶是可以的。
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