孕婦能不能吃豆芽

孕婦能不能吃豆芽

孕婦飲食健康會直接影響胎兒健康，所以孕婦在孕期飲食需要特別注意。豆芽營養(yǎng)豐富，無論炒著吃，涼拌著吃，還是涮著吃，味道都特別好，是很人都喜歡吃的食物。那么孕婦能不能吃豆芽？

孕婦可以吃豆芽。孕婦在孕期很容易出現(xiàn)脹氣的癥狀，適當(dāng)吃豆芽可以幫助孕婦分解體內(nèi)的脹氣，促進(jìn)孕婦對其他營養(yǎng)元素的吸收，有利于胎兒的發(fā)育生長。豆芽具有清熱解毒，利尿祛濕的功效，如果孕婦在孕期患有泌尿系統(tǒng)感染現(xiàn)象，還可以吃些綠豆芽。

黃豆芽營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、還有多種維生素等營養(yǎng)成分，孕期食用還能夠幫助孕婦補(bǔ)充自身和胎兒所需的能量及營養(yǎng)元素。而且黃豆芽還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，對治療孕婦孕期貧血效果特別好。孕婦在吃豆芽時，最好是選擇吃自然生長的，對于市面上利用藥物催長的豆芽最好還是少吃。

孕婦在孕期適當(dāng)?shù)某远寡?，還可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，對于治療孕婦孕期便秘效果非常好。孕期患有高血壓的孕婦經(jīng)常吃些豆芽，還可以緩解這種疾病。孕婦可以吃豆芽，黃豆芽性寒，對于患有脾胃虛寒尿多的孕婦就要忌食了。

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