黃瓜雞蛋減肥法

黃瓜雞蛋減肥法

有沒(méi)有一種感覺(jué)，無(wú)論自己運(yùn)動(dòng)多久堅(jiān)持多久，減肥依舊沒(méi)有成效，這個(gè)時(shí)候，難免沮喪，那么，何不試著食療減肥，聽(tīng)說(shuō)黃瓜雞蛋減肥法很盛行，那么，究竟是怎樣的食療搭配呢？讓我們一起來(lái)了解一下。

黃瓜雞蛋減肥法

黃瓜雞蛋減肥法就是一個(gè)月之內(nèi)，堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因?yàn)辄S瓜和雞蛋都是減肥食譜線里面相當(dāng)減肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。黃瓜的熱量很低，對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬,幾乎可以和中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)減肥相提并論。單純就是雞蛋黃瓜的話(huà)，難免比較單調(diào)，可以手變換花樣搭配飲食，下面介紹一下黃瓜雞蛋煲。

黃瓜雞蛋煲

食材：黃瓜150克，雞蛋2個(gè)，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

做法：黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中，將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用，鍋中放少許油和適量的水,水開(kāi)后,倒入黃瓜片，水再次開(kāi)后,倒入打散的雞蛋，最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴,放適量的鹽即可，盛出裝在碗中就可以吃拉。

通過(guò)以上內(nèi)容，我們可以知道，黃瓜雞蛋減肥法確實(shí)是一個(gè)又快又有效的減肥方法，只是在過(guò)程當(dāng)中，難免營(yíng)養(yǎng)會(huì)失衡，那就需要自己多花一點(diǎn)心思進(jìn)行搭配，這樣不僅營(yíng)養(yǎng)不會(huì)失衡，而且又能減肥。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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