減肥期間能不能吃柿餅

減肥期間能不能吃柿餅

因為減肥比較困難,所以在飲食方面則需要格外注意一些,因為吃的太甜或者是吃了脂肪量過高的食物會讓體重反彈,那么減肥期間能不能吃柿餅?

柿餅是我國比較常見的一種傳統小吃,具有非常高的食用價值,但是柿餅的熱量也算是比較高的,吃一個相當于攝入了一碗半米飯,所以如果想要在減肥期間保持身材的話,最好不要吃柿餅,不過少量吃一些也沒有太大的影響,所以減肥期間是能夠吃一些柿餅的。

很多正在減肥的患者都認為柿子本身就具有一定的潤腸通便作用,所以吃一些柿餅也能夠達到這樣的作用,不會導致身材發(fā)胖,但其實柿子的熱量大概是110千卡,而柿餅的熱量足足是柿子的三倍還要多,如果體重已經超標,有必須減肥必要的話,那么患者最好還是不要在減肥期間吃柿餅了。

減肥的患者并不是說不能吃柿餅,但如果體重本來就已經超標了,而且身體又不是特別好的話,那么柿餅最好是在白天的時候吃,因為白天的時候人體還會有一定的活動量,到了晚上吃柿餅就很難消化了,會使得糖分和熱量堆積在身體當中,使脂肪變得更加難以減去。

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