減肥期間能不能吃柿餅

減肥期間能不能吃柿餅

因?yàn)闇p肥比較困難，所以在飲食方面則需要格外注意一些，因?yàn)槌缘奶鸹蛘呤浅粤酥玖窟^高的食物會(huì)讓體重反彈，那么減肥期間能不能吃柿餅？

柿餅是我國比較常見的一種傳統(tǒng)小吃，具有非常高的食用價(jià)值，但是柿餅的熱量也算是比較高的，吃一個(gè)相當(dāng)于攝入了一碗半米飯，所以如果想要在減肥期間保持身材的話，最好不要吃柿餅，不過少量吃一些也沒有太大的影響，所以減肥期間是能夠吃一些柿餅的。

很多正在減肥的患者都認(rèn)為柿子本身就具有一定的潤腸通便作用，所以吃一些柿餅也能夠達(dá)到這樣的作用，不會(huì)導(dǎo)致身材發(fā)胖，但其實(shí)柿子的熱量大概是110千卡，而柿餅的熱量足足是柿子的三倍還要多，如果體重已經(jīng)超標(biāo)，有必須減肥必要的話，那么患者最好還是不要在減肥期間吃柿餅了。

減肥的患者并不是說不能吃柿餅，但如果體重本來就已經(jīng)超標(biāo)了，而且身體又不是特別好的話，那么柿餅最好是在白天的時(shí)候吃，因?yàn)榘滋斓臅r(shí)候人體還會(huì)有一定的活動(dòng)量，到了晚上吃柿餅就很難消化了，會(huì)使得糖分和熱量堆積在身體當(dāng)中，使脂肪變得更加難以減去。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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