剖腹產(chǎn)坐月子可以吃什么水果

均衡飲食對于一個人的身體健康非常重要。剖宮產(chǎn)后的媽媽，由于進(jìn)行了手術(shù)，營養(yǎng)流失，身體更加虛弱，產(chǎn)后的營養(yǎng)比順產(chǎn)的媽媽營養(yǎng)需求更高。為了保證剖腹產(chǎn)后的媽媽營養(yǎng)充足，剖腹產(chǎn)后的媽媽們應(yīng)該平衡飲食，食用合適的水果。那么，剖腹產(chǎn)媽媽在坐月子可以吃什么水果呢？

一、食用溫性的水果

剖宮產(chǎn)后的媽媽，身上會留下傷疤，手術(shù)刀口也很疼痛，食欲可能會受到影響。一些水果性溫且有助于潤腸，使因麻醉而停止蠕動的胃腸道恢復(fù)正常運(yùn)作，預(yù)防便秘，助開胃。另外，水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分，補(bǔ)充人體所需。譬如可吃蘋果，香蕉，橙子、柚子、獼猴桃、葡萄等。

二、避開涼性水果

水果也有偏涼性的，媽媽們應(yīng)該避開。剖腹產(chǎn)后的最初幾天，媽媽脾胃虛弱，應(yīng)該避開梨、西瓜、草莓、枇杷、圣女果這類涼性的水果，否則，會著涼落下月子病。

三、吃水果注意事項

剖腹產(chǎn)后的媽媽可以適當(dāng)食用溫性的水果，有利于身體恢復(fù)。但是，過于冰涼的水果溫性水果，比如從剛從冰箱里取出來的水果，媽媽們不可立即食用，放置一段時間后，才食用，也可以用熱水稍微燙一下，也不要水煮水果，避免破壞維生素。注意清潔衛(wèi)生，吃水果前，一定清洗干凈，以免發(fā)生腹瀉，影響腸胃。

剖腹產(chǎn)后的媽媽身體虛弱，營養(yǎng)要及時補(bǔ)充，科學(xué)做月子，不要完全相信傳統(tǒng)的坐月子方法，完全不吃水果，科學(xué)安排飲食最重要，依據(jù)自己的口味，挑選喜歡吃的水果，同時也要注意適量哦，不可貪吃。