懷孕期間能不能吃山藥

懷孕期間能不能吃山藥

懷孕期間孕婦的飲食安排非常重要，只有合理的安排飲食，才能保證腹中的寶寶不缺乏任何營養(yǎng)物質(zhì)。但是很多孕婦都是初次懷孕，不知道寶寶發(fā)育都需要哪些營養(yǎng)，更不清楚該如何安排飲食，那懷孕期間能不能吃山藥？

懷孕期間是可以吃山藥的，對孕婦的身體有很多好處。山藥有健脾開胃的功效，很適合孕期食欲不振的孕婦食用。適量的吃一些山藥，就能讓孕婦更有食欲，那樣才能更好的給寶寶提供營養(yǎng)。而且山藥還能促進(jìn)腸道蠕動，孕期便秘的孕婦不妨吃一些山藥，大便就能越來越通暢。

不過那些存在腹瀉癥狀的孕婦就不要輕易的吃山藥了，否則山藥中的淀粉會讓腸胃的蠕動速度更快，這樣就會加重腹瀉的癥狀。而且山藥是一種易過敏的食物，如果孕婦對山藥過敏，那就不要輕易的吃山藥，避免影響寶寶的發(fā)育速度。

山藥的食用方法也是很多的，除了可以用來熬粥外，還可以做成山藥泥，再撒上一層白糖，味道真的棒極了。孕婦還可以用山藥燉排骨、燉雞肉等，這樣的食用方法也很適合孕婦。但不管怎么吃，孕婦都要控制好食用量，過量食用也會影響自身健康。

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