哺乳期可以吃冷飲嗎

　　在這炎炎夏日，在這個(gè)時(shí)候來(lái)上一杯涼涼的冷飲，那可是最幸福的一件事情了!可是，對(duì)于哺乳期的新手媽媽來(lái)說(shuō)，冷飲無(wú)疑是一種天大的誘惑，即想吃但是又怕對(duì)自己奶水不好，從而影響寶寶的健康。那么媽網(wǎng)今天就來(lái)跟大家聊一聊哺乳期能不能吃冷飲呢?

　　對(duì)于媽媽自身的影響

　　1、其實(shí)在哺乳期的新手媽媽也是剛剛分娩完寶寶的，身體各方面還是比較虛弱的，很容易寒氣入侵。冷飲是涼性的食物，對(duì)于身體較為虛弱的寶媽來(lái)說(shuō)可能消化不了，或者是會(huì)引起胃寒的問(wèn)題。

　　2、如果食用過(guò)量的冷飲的話，可能會(huì)引起腹瀉，出現(xiàn)腸胃功能混亂等問(wèn)題;

　　對(duì)于寶寶的影響

　　1、因?yàn)閯偝錾膶殞毜挚沽?，身體素質(zhì)各方面還是比較差的。如果媽媽吃了冷飲進(jìn)行哺乳的話，奶水可能會(huì)比較寒涼，引起寶寶不適，嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致寶寶拉肚子。

　　所以在哺乳期喝冷飲對(duì)于媽媽自身跟寶寶來(lái)說(shuō)都不是好的選擇哦，建議寶媽們?yōu)榱俗约簽榱藢殞氝€是暫時(shí)戒口，忍一忍比較好呢!如果實(shí)在是想吃的話，也不要吃太多，并且在吃完冷飲之后不要立即給寶寶喂養(yǎng)，最好隔一段時(shí)間比較好。

       媽網(wǎng)建議各位寶媽在哺乳期時(shí)，也要注意多多攝入蔬菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，補(bǔ)充維生素，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。這樣也有利于提高奶水的質(zhì)量哦!同時(shí)要注意在身體恢復(fù)的差不多的時(shí)候也要多運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠更好地保證身體健康哦！