如何預(yù)防兒童青少年近視眼

如何預(yù)防兒童青少年近視眼

在近幾年來不少的青少年，都出現(xiàn)了視力問題，在眼睛出現(xiàn)近視之后，就需要佩戴上眼鏡，才能看清楚遠(yuǎn)方的事物，這樣在運動和學(xué)習(xí)的時候，會感到很多都不方便，這就需要家長做好日常的護理，那么如何預(yù)防兒童青少年近視眼？

經(jīng)常的讓青少年做戶外的運動，每周最少要保持1~2次，這樣能夠有效的降低患上近視眼的風(fēng)險，同時要嚴(yán)格的控制兒童，使用電子產(chǎn)品的時間，只算是寫作業(yè)或者看書，每次在半個小時之后就應(yīng)該站起來，適當(dāng)?shù)幕顒友劬?，或者是向遠(yuǎn)方眺望。

吃飯時還要讓兒童養(yǎng)成不挑食，不厭食的好習(xí)慣，每天保證日常飲食搭配科學(xué)，注意肉質(zhì)品和蔬菜的交叉食用，不能過多的吃甜食，不然的話就會造成身體里面的元素的流失，這樣很容易造成眼睛近視，要多吃胡蘿卜和各種豆制品，適當(dāng)?shù)某孕└晒?，也能夠預(yù)防近視的出現(xiàn)。

在寫作業(yè)的時候，兒童要保持非常正確的姿勢，身體做得很端正，書本和眼鏡之間的距離達(dá)到一尺以上，而胸和桌子之間要保持一拳頭的距離，千萬不能讓兒童直接的趴在桌子上來寫字。如果父母出現(xiàn)了高度近視，很容易遺傳給兒童，這時候就要定期的來對視力做檢查。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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