月子能不能吃油炸食品

月子能不能吃油炸食品

生活中充滿了各種油炸類食物，這些食物在經(jīng)過高溫油炸后，往往是沒有任何營養(yǎng)價值的。但是大家都無法抵擋住這類食物的誘惑，因為油炸食物吃起來是非常美味的，大人小孩都會特別喜歡吃。那么，月子能不能吃油炸食品？

產(chǎn)婦月子里是不能吃油炸食品的，經(jīng)過高溫油炸的食物營養(yǎng)基本喪失，對人體沒有任何好處，甚至還會引起產(chǎn)婦脾胃功能失調(diào)，導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)消化不良的情況。并且油炸食物還會經(jīng)過母乳，引起寶寶上火導(dǎo)致便秘。

產(chǎn)婦坐月子期間飲食方面要清淡，可以多吃些新鮮的水果蔬菜，也要多吃些含有蛋白質(zhì)，維生素含量豐富的食物，還要多喝水，多喝湯類的物質(zhì)。要吃新鮮營養(yǎng)的食物，飲食種類要多樣化，保證奶水的質(zhì)量和充足，適量喝些溫開水有利于不僅消化。

坐月子的女性不僅不能吃油炸食品，像一些過于油膩的湯水還要少喝，熱量較高的食物也要少吃，特別是一些高油烹制的食物一定要杜絕。產(chǎn)婦也不能用一些甜點，糖份過高的食物來代替主食，因為這些食物中含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。

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