懷孕能不能吃海蜇

懷孕能不能吃海蜇

海蜇是一種比較常見的海產(chǎn)品，不過經(jīng)常吃的人不多，但是對(duì)此愛不釋口的人也非常多，但是對(duì)于特殊人群孕婦來說，卻有一些爭議，那么懷孕能不能吃海蜇？

懷孕可以食用海蜇，這種食物的營養(yǎng)還比較豐富，而且其獨(dú)特的肉質(zhì)脂肪含量特別低，對(duì)于想要保持體重控制熱量攝入的女性來說也是極好的食物來源。但是其中有大量的無機(jī)鹽類營養(yǎng)，蛋白質(zhì)也相對(duì)較高，對(duì)于孕婦來說確實(shí)能補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，特別是其中還有海產(chǎn)品帶有的碘元素。

雖然說孕婦可以吃，但也不代表可以多吃海蜇，而且各種海鮮的食物也要少吃，比如很多人喜歡的大閘蟹、海鮮等，對(duì)于孕婦來說海鮮帶有的危險(xiǎn)性其實(shí)比較高。建議還是食用淺水魚類或者其他陸地上的動(dòng)物肉和肝臟。因?yàn)樵衅谛枰a(bǔ)充的dha或者碘元素并沒有想象中需要的那么多，食用海鮮一定要注意。

為了保障平日飲食的質(zhì)量，建議女性在孕期多吃蛋制品以及豆制品，這些食物都有著極高的蛋白質(zhì)含量，都屬于各種食物中的頂級(jí)水準(zhǔn)。不過腸胃差一點(diǎn)的孕婦，或者處于孕早期的女性就不要吃太多了，很可能消化不良還脹氣。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦