豆?jié){香蕉減肥法的做法

豆?jié){香蕉減肥法的做法

豆?jié){，是營養(yǎng)豐富又易消化的飲品；香蕉是我們?nèi)粘＝?jīng)常吃到的水果。我們都知道香蕉不止能減肥還能填飽我們的肚子，是一種一舉兩得的水果。那么豆?jié){香蕉減肥，親們是否嘗試過呢？今天就跟隨小編，一起來了解一下豆?jié){香蕉減肥法的做法吧。

1.香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

2.將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。

早餐喝1-2杯輕松瘦下來! 平時(shí)不吃早餐的人.既營養(yǎng)又瘦身.還可以治療便秘。晚餐前喝減肥效果加倍! 晚餐前30分鐘-1小時(shí)喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營養(yǎng)攝取要均衡。

食用豆?jié){香蕉減肥的注意事項(xiàng)：

1、香蕉豆?jié){都是健康食品，從小孩到老人都能飲用，但是如果對(duì)大豆過敏或患有糖尿病、腎臟病等需要飲食控制的人，在進(jìn)行香蕉豆?jié){減肥法之前，最好與醫(yī)師咨詢。不可盲目采用此法。

2、把香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間就會(huì)氧化變成茶色， 建議不要放置過久，立即飲用為好。如果喝不完，可以放在冰箱內(nèi)保存2-3小時(shí)。

愛美之心，人皆有之。愛美是正常的，但一定要通過健康的減肥方法來達(dá)到減肥的效果，切記不可盲目吃減肥藥。日常生活中也要注意個(gè)人在健康飲食，多吃蔬菜和水果，不要吃脂肪含量比較高的食物，不然可就前功盡廢了哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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