男人能不能吃葉酸
備孕期間的有很多比較繁瑣的事情，備孕夫妻一定要注意每一個(gè)細(xì)節(jié)。提到葉酸，很多人會(huì)先想到孕婦，大部人都會(huì)認(rèn)為葉酸是孕婦的專(zhuān)屬保健品，只有在備孕和懷孕的女性才需要服用。那來(lái)了解下男人能不能吃葉酸？
葉酸其實(shí)并不是藥物，它只是一種可以溶于水的維生素，同時(shí)是身體必不可少的一種維生素。如果男性的身體內(nèi)缺乏葉酸，也是需要口服葉酸來(lái)補(bǔ)充的，因此男人也可以吃葉酸。尤其是身體存在貧血癥狀的男性，比如患有巨幼細(xì)胞性貧血的男性，就需要及時(shí)的口服葉酸來(lái)治療。
一個(gè)成年男性，每天大概需要攝入722~1500微克的葉酸，才能滿足身體的需求。當(dāng)然很多食物中也會(huì)含有葉酸，只是含量比較少，在患病期間依然需要口服葉酸藥片來(lái)補(bǔ)充。因此男性在口服葉酸的時(shí)候，一定要注意劑量，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)服用。
不過(guò)針對(duì)那些身體很健康，沒(méi)有任何貧血癥狀的男性，就不需要口服葉酸藥片來(lái)補(bǔ)充，在飲食中攝取到的葉酸就足以滿足身體需求。平時(shí)可以多吃一些西紅柿、南瓜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，都有助于補(bǔ)充葉酸。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？