怎么樣減少頭皮屑

怎么樣減少頭皮屑

頭皮細(xì)胞代謝的產(chǎn)物叫做頭皮屑，雖然頭皮屑屬于正常的新陳代謝，但是有些人的頭皮屑比較多，嚴(yán)重的影響到了日常形象。如果在參加重要活動時(shí)，衣服上有很多頭皮屑，豈不是很尷尬。那來了解下怎么樣減少頭皮屑？

要想有效的減少頭皮屑，就一定要勤洗頭。因?yàn)轭^皮屑多的人，頭皮容易出油，當(dāng)頭皮分泌大量的油脂之后就會產(chǎn)生更多的頭皮屑。只有保持頭皮清爽，才能減少頭皮屑的生成。在洗頭的時(shí)候還要注意水溫，最好是保持在37度左右。水溫過高會傷害頭皮，反而會加重頭皮屑。

在平時(shí)選擇洗發(fā)水的時(shí)候，一定要注意成分，盡量選擇純植物成分的弱酸性洗發(fā)水，可以更快消滅頭皮屑。因?yàn)閴A性的洗發(fā)水會破壞頭皮的酸堿度，導(dǎo)致頭皮過于干燥，那樣也會導(dǎo)致頭皮屑增多。

當(dāng)身體缺乏維生素之后，也容易導(dǎo)致頭皮屑增多，因此要想頭皮健康，就一定要保證身體內(nèi)的維生素充足。平時(shí)盡量多攝入一些新鮮的蔬果，可以給身體提供大量的營養(yǎng)成分，有助于減少頭皮屑。還要注意不能吃油膩、刺激的食物，這些食物也會刺激頭皮分泌油脂，加重頭皮屑。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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