產(chǎn)后吃什么防脫發(fā)

很多孕婦在懷孕的時(shí)候脫發(fā)十分的嚴(yán)重，這種情況會延伸到產(chǎn)后。但是準(zhǔn)媽咪們在懷孕的時(shí)候不能亂吃東西，即使是脫發(fā)嚴(yán)重也不能吃藥，那么女性朋友們在產(chǎn)后該怎么防脫發(fā)呢？

1、黑棗沖雞蛋

食材：黑棗50克，雞蛋2個(gè)，白糖適量。 做法：將黑棗洗凈后放入鍋中，加適量水煮至黑棗爛熟后，打入雞蛋，攪拌片刻，加白糖調(diào)味即可。 功效：次方有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血滋陰的功效，適宜于產(chǎn)后血虛風(fēng)燥型脫發(fā)者食用。

2、黑芝麻牛奶

食材：黑芝麻30克，鮮牛奶200毫升，白糖10克。 做法：黑芝麻洗凈后入鍋炒熟出香味，出鍋研成末，再將牛奶，白糖放入鍋中，用小火煮沸關(guān)火即可。 功效：次方有補(bǔ)益肝腎益氣養(yǎng)血的功效，適宜于肝腎不足型脫發(fā)產(chǎn)婦，便秘，腰膝酸軟產(chǎn)婦食用。

3、龍眼人參燉瘦肉

食材：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。 做法：將豬肉洗凈切塊，龍眼肉，枸杞洗凈，人參浸潤后切薄片，全部食材放入燉盅內(nèi)，加水適量，用文火隔水燉至肉熟，，即可食用。每日一劑。 功效：次方大補(bǔ)元?dú)猓B(yǎng)血生發(fā)，適宜于產(chǎn)后因氣血虧虛引起脫發(fā)者食用。

4、枸杞黑豆燉羊肉

食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，食鹽適量。 做法：先將羊肉洗凈切塊，用開水汆去腥味，再將枸杞，黑豆分別洗凈，與羊肉一同放入鍋中，加水適量，開武火煮沸后，再用文火煲2小時(shí)，加入食鹽調(diào)味即可。 功效：次方有補(bǔ)益腎氣，養(yǎng)血生發(fā)之功效，適宜于產(chǎn)后因腎氣不足，精血虧虛引起脫發(fā)者食用。

脫發(fā)脫得特別嚴(yán)重，對女性的身體也有一定的危害，因此產(chǎn)后要積極做好一切措施，以預(yù)防脫發(fā)。