孕婦能不能吃空心菜

孕婦能不能吃空心菜

空心菜在蔬菜方面算是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種，很多人都喜歡吃一些空心菜，來(lái)達(dá)到給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。雖然孕婦的身體也需要大量的營(yíng)養(yǎng)，但是在通過食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要保證胎兒的健康，那孕婦能不能吃空心菜？

空心菜這種蔬菜富含各種維生素，可以說是維生素的寶庫(kù)，經(jīng)常食用能讓自己的身體更強(qiáng)健。而且空心菜中蛋白質(zhì)的含量也比較高的，通過食用空心菜，還能給身體提供大量蛋白質(zhì)，有增強(qiáng)免疫力的功效。既然空心菜這么有營(yíng)養(yǎng)，那孕婦當(dāng)然是可以吃的，適量食用對(duì)孕婦的身體很好。

孕婦適量吃一些空心菜不只是對(duì)自己的身體健康有益處，胎兒也能受到益處。因?yàn)榭招牟酥袩熕岷勘容^高，而煙酸是維持大腦健康的重要物質(zhì)，孕婦食用空心菜之后，就能給胎寶寶提供煙酸營(yíng)養(yǎng)，有助于讓胎寶寶的大腦發(fā)育的更健康。

不過空心菜性寒，孕婦不宜大量食用，否則會(huì)造成腹瀉、胃疼等癥狀。而且孕婦在食用空心菜的時(shí)候，不建議同時(shí)食牛奶、雞蛋、魚蝦等鈣質(zhì)含量高的食物。因?yàn)榭招牟酥写嬖邝匪?，這種物質(zhì)會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收效率。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦