濕氣重會影響大便嗎

濕氣重會影響大便嗎

體內(nèi)濕氣重的癥狀是多種多樣的。有時會表現(xiàn)為頭暈、惡心，有的人會誤認為體質(zhì)不好，還有時會出現(xiàn)一種頭暈、頭重像被東西包裹的癥狀，這也是濕氣重的一個表現(xiàn)。那么體內(nèi)濕氣重會影響大便嗎？

濕氣重當(dāng)然會影響大便，體內(nèi)有濕氣時排出的大便出現(xiàn)不成形狀的情況，還會造成長期的便溏發(fā)生。由于此時濕氣具有黏膩的特點，即使大便成形，但沖水之后還是會殘留一些粘在馬桶上很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的反映。如果體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，還會導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)，經(jīng)常出現(xiàn)解出來大便不成型。

體內(nèi)濕氣重的朋友可以通過以下幾種方式去除體內(nèi)濕氣。

1、勤運動，通過跑步、瑜伽、健走等運動方式舒緩壓力，加速濕氣排出體外。

2、戒掉牛奶、酒、肥肉、甜食等不易消化的食物，恢復(fù)身體正常的水分代謝功能。

3、經(jīng)常晾曬被褥，最好要睡在床上，做到離地面有一定距離；對于潮濕的天氣需要減少外出避免環(huán)境的潮濕。

4、冷飲或者涼性的水果蔬菜，會讓消化吸收功能停滯，所以減少或避免食用這類食物；最好在炒菜時加入蔥、姜降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦