孕婦能不能吃芹菜
芹菜在菜市場(chǎng)特別常見，隨便一個(gè)菜店都能買到，可見它是人們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的蔬菜。即便芹菜這樣的常見，但是也并不能保證每一個(gè)人都能放心食用芹菜，食用不當(dāng)也可能威脅身體健康，那孕婦能不能吃芹菜？
雖然孕婦這個(gè)群體在飲食上需要特別謹(jǐn)慎，但是吃芹菜是沒有問題的。芹菜的營(yíng)養(yǎng)成分非常全面，維生素類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就有很多種，比如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P等。這些維生素既是孕婦身體健康所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又能促進(jìn)胎寶寶的健康發(fā)育。
芹菜中的鐵元素含量也非常高，是西紅柿的20倍，孕婦適量吃一些芹菜，有助于預(yù)防孕期貧血。芹菜中還富含胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)胎寶寶的發(fā)育非常有益處，可以促進(jìn)胎寶寶的視力發(fā)育的更健康，同時(shí)也能讓孕婦的眼睛更健康。
芹菜除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外，還有藥用價(jià)值，比較典型的就是降血壓，非常適合妊娠期高血壓的孕婦食用。當(dāng)孕期發(fā)現(xiàn)自己的血壓升高之后，在飲食中就可以適量增加一些芹菜，對(duì)維持孕婦的血壓穩(wěn)定有顯著的功效。
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