女性防脫發(fā)生發(fā)小妙招

女性掉發(fā)是最嚴(yán)重的，尤其是壓力大的女性，頭發(fā)就會(huì)不停地掉，只是一天的時(shí)間，地上都是滿滿的頭發(fā)。女生看到自己掉發(fā)掉得那么嚴(yán)重，自己看著也覺得恐怖。脫發(fā)不是什么好事，長(zhǎng)期這樣下去，對(duì)自己的身體也有一定的影響。那么女性脫發(fā)生發(fā)的小妙招有哪些呢？

1、盡量避免燙染發(fā)

愛美之心，人皆有之，特別是女性，愛美的心情幾乎可以勝過一切。這也導(dǎo)致了有很多女性經(jīng)常去進(jìn)行燙染發(fā)。然而常時(shí)間的對(duì)頭發(fā)進(jìn)行燙染，次數(shù)多了會(huì)造成頭發(fā)水分流失，變得干枯易斷，從而導(dǎo)致脫發(fā)。所以燙發(fā)染發(fā)的時(shí)間至少要間隔3~6個(gè)月，而且燙了就不要染，染了就不要燙。當(dāng)然能夠保持自然美是最好的。

2、不要熬夜，保持作息正常

長(zhǎng)期熬夜，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，精神紊亂，長(zhǎng)期熬夜的女性，不僅皮膚粗糙、眼袋加重，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)，這時(shí)的脫發(fā)有時(shí)是局部性脫發(fā)，有時(shí)是整體脫發(fā)。要合理安排好工作和生活的時(shí)間，如果不是必須完成的工作，應(yīng)該在單位完成的，要擠時(shí)間完成。

3、盡量不要服用避孕藥物

眾所周知，避孕藥的主要成分就是雌激素和孕酮。這些成分都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，所以盡量不要服用避孕藥，如果必須服用的話，可同時(shí)補(bǔ)充維生素B和維生素C還有葉酸等藥物，或可緩解脫發(fā)的發(fā)生。

4、保持營(yíng)養(yǎng)均衡

脫發(fā)在一定程度上與飲食中某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取的失衡有關(guān)。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)只有通過多種營(yíng)養(yǎng)素的協(xié)調(diào)配合，才能發(fā)揮各自獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)功能。所以平時(shí)飲食應(yīng)注意不挑食，不偏食，調(diào)配豐富多彩的膳食，即可達(dá)到各種食物在營(yíng)養(yǎng)成分上起到互補(bǔ)的作用。

女生要積極預(yù)防脫發(fā)的問題，不要總是覺得脫發(fā)是很正常的事情，頭發(fā)是越脫越少的，我們要引起一定的重視。不要到了事情發(fā)展到嚴(yán)重的地步，才來緊張。