懷孕不能吃涼的東西嗎

懷孕不能吃涼的東西嗎

孕媽懷孕后,忌口的食物比較多,但孕媽想吃的東西也比較多樣,尤其夏天到了,最是適合吃冷飲的時候,涼爽的食物既能解暑,又能極大的滿足夏季味蕾。但孕媽的飲食是需要注意的。那么,懷孕不能吃涼的東西嗎?

孕婦懷孕期間,最好不要吃涼的東西,這是因為寒冷刺激的食物會對胃部產(chǎn)生刺激,吃了容易著涼,也會引發(fā)腹部不適,而且涼的東西進入腸胃后,會讓腸胃血管收縮,進而引發(fā)子宮的血管收縮,這是有可能造成先兆流產(chǎn)的,因此,懷孕最好不吃涼的。

懷孕期間,孕媽會有妊娠反應(yīng),多是惡心想嘔,甚至還有點厭食,所以女性可以多吃些清淡營養(yǎng)的,堅持少食多餐的用餐習(xí)慣,同時也要多吃健康的食物,給胎兒提供更好的營養(yǎng)。而辛辣和寒冷的食物應(yīng)當(dāng)少吃或不吃為好。

優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入在孕期是不可缺的,肉類、魚類這類食物富含蛋白,且容易消化,營養(yǎng)物質(zhì)容易被孕媽吸收。另外,孕媽還要適當(dāng)?shù)臄z入脂肪含量,以及碳水化合物,這些能滿足孕媽和胎兒對脂肪酸的需求,同時這也是能量的來源。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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