12歲小孩應(yīng)該補什么
對于家長來說，孩子的成長是很重要的一件事，不少家長擔心孩子的營養(yǎng)跟不上，影響孩子的成長。那么，對于12歲的小孩來說，家長應(yīng)該給其補什么營養(yǎng)呢？
首先，對于12歲的小孩，家長可以給小孩補鈣。12歲的小孩，身體的發(fā)育又將進入一個新的階段，骨骼開始快速發(fā)展，身高急劇增加，對鈣元素的需求也會變大，有的孩子可能還會由于身體鈣元素的不足而出現(xiàn)腿部抽筋的情況，所以此時，家長可以考慮給孩子多補些鈣元素。
其次，家長還可以給12歲的孩子補充鋅元素。12歲的孩子，除了身體骨骼開始發(fā)育，大腦也會進一步發(fā)育，智力同樣也會有進一步的增長，而鋅元素對于人的大腦發(fā)育是有幫助的，補足了鋅元素，小孩大腦發(fā)育時也就不會出現(xiàn)鋅元素不足的情況，所以建議家長可以給小孩補鋅。
再者，家長還能給12歲的孩子補充蛋白質(zhì)。孩子在12歲這個階段發(fā)育，更多是進行性別特征的發(fā)育，男孩子的肌肉會逐漸趨于明顯，而女孩子的曲線也會日漸優(yōu)美，在這個過程中，孩子對于蛋白質(zhì)的需求也是較高的，所以在此時家長可以給孩子補充蛋白質(zhì)。
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