秋天容易掉頭發(fā)嗎

秋天已經(jīng)邁著矯健的步伐，來到了我們的身邊，秋天的時候是護理頭發(fā)的關鍵時刻。秋天如果頭發(fā)護理不好的話，頭發(fā)就比較容易出現(xiàn)問題。很多人都說秋天容易掉頭發(fā)，那么秋天容易掉頭發(fā)嗎？秋天掉頭發(fā)應該怎么辦呢？本文媽網(wǎng)編輯將帶你了解一下這兩個問題。

一、秋季掉發(fā)的原因

很多人一到了秋天會后就一直掉發(fā)，并且掉發(fā)非常的嚴重，這是為什么呢？專家告訴我們，秋季掉發(fā)并不需要特別的擔心，只需要在平時生活中做好調(diào)理工作，那么很快就可以恢復正常了。

那么，為什么到了秋天之后很多人就會大把大把的掉頭發(fā)呢？專家告訴我們這是一個正常情況，并不需要特別的擔心，這屬于季節(jié)性脫發(fā)。

季節(jié)性脫發(fā)屬于一種自然的生理現(xiàn)象，并不需要特別的擔心。導致脫發(fā)的原因有很多，例如平時生活中壓力大，身體貧血或者是熬夜以及身體出現(xiàn)其他疾病等等，這些都有可能導致身體出現(xiàn)脫發(fā)的情況。秋天掉發(fā)并不屬于脫發(fā)疾病，而是由于秋天到來之后氣候變得干燥起來，這樣頭發(fā)的皮脂腺分泌就會減少，這樣導致毛囊萎縮，所以頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯或者是掉發(fā)的情況。

事實上，頭發(fā)的生長以及脫落和季節(jié)、天氣等都有直接的關系。在秋天以及冬天這兩個季節(jié)，氣溫在不斷的降低，這樣頭發(fā)的生長速度就會變慢，并且由于這個季節(jié)氣候比較干燥，所以頭發(fā)很容易產(chǎn)生靜電，這樣頭發(fā)中的水分就會加快揮發(fā)頭發(fā)的毛鱗片也會受損，這樣一來頭發(fā)的發(fā)質(zhì)就會下降，出現(xiàn)沒有光澤、容易打結以及干枯、分叉甚至是掉發(fā)的情況。

二、秋季掉發(fā)怎么辦

秋天到了頭發(fā)也一直掉下來，這可如何是好？專家告訴我們，平時我們在清潔頭發(fā)以及梳頭發(fā)的時候掉發(fā)是最嚴重的，特別是一些已經(jīng)處于修止期的頭發(fā)，一梳理就會掉下來。如果身體出現(xiàn)了這種情況不需要特別的擔心，這并不是身體出現(xiàn)了某一種疾病，而是正常情況。

但是，如果掉發(fā)的情況超過了三個月，并且每天掉發(fā)都會超過一百根，那么就不能夠置之不理了。如果你發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來越少，并且發(fā)質(zhì)也變得稀軟起來，甚至是出現(xiàn)發(fā)際線后移的情況，那就需要及時就醫(yī)，避免情況加重。

想要治療秋季掉發(fā)這種季節(jié)性的脫發(fā)情況，那么就應該內(nèi)外一起調(diào)理，具體的要求如下：

第一：洗頭不能夠太勤

很多人都喜歡每天進行洗頭，特別是愛干凈的女性更是如此。事實上這并不是一個好的護發(fā)方法，因為過于勤快的洗頭會洗去頭皮表面以及頭發(fā)的油脂，這樣會損害頭皮健康，不利于頭發(fā)的健康發(fā)育，甚至還有可能導致脫發(fā)。

建議洗頭的間隔時間最好能夠每隔一天洗一次，并且不要選擇堿性的洗發(fā)水，而是應該挑選中性或者是酸性的洗發(fā)水，這樣對頭發(fā)才最好。除此之外，洗完頭發(fā)之后要用護發(fā)素。吹干頭發(fā)的時候溫度不能夠太高，最好是能夠自然陰干。

第二：飲食護發(fā)很重要

頭發(fā)的主要組成部分就是蛋白質(zhì)，所以想要頭發(fā)更加健康，平時多補充一些蛋白質(zhì)是非常有必要的。平時生活中可以適當?shù)亩喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如魚類、蛋類、肉類以及奶類等。除此之外，平時飲食也需要注意營養(yǎng)平衡，控制對脂肪的攝取量，這樣才能夠更好的保護頭發(fā)健康，避免秋季掉發(fā)。

平時生活中也應該有意識的多吃一些具有護發(fā)功效以及補腎功效的食物，例如黑芝麻、阿膠、黑豆、海帶、何首烏、桑葚子、核桃仁等等，這些物質(zhì)服用后能夠令頭發(fā)更加烏黑有光澤。

第三：平時生活中保證充足的睡眠時間

秋天很多人都會出現(xiàn)秋乏的毛病，所以想要治療這種情況一定要給自己一個充足的睡眠時間。另外，在每天睡覺之前也可以用熱水進行泡腳，這樣不僅能夠促進睡眠令第二天精神更好，同時對于頭發(fā)也有一定的養(yǎng)護作用。

平時也需要控制好自己的情緒，不要給自己太大的精神壓力。

第四：戒煙酒

吸煙喝酒對于頭發(fā)都有不好的應，吸煙會導致頭發(fā)上的毛細血管進行收縮，這樣直接影響了頭發(fā)的生長以及發(fā)育；白酒則會導致頭皮出現(xiàn)大量的濕氣，長期如此會導致脫發(fā)情況的出現(xiàn)。所以說，抽煙喝酒對于身體沒有任何好處，甚至還有可能導致脫發(fā)情況。

通過本文的講述可以知道秋天也是一個比較容易掉頭發(fā)的季節(jié)，如果你的頭發(fā)護理措施不當就可能會出現(xiàn)嚴重的掉頭發(fā)，會讓你的美麗指數(shù)受到一定程度的影響。如果你秋天出現(xiàn)了掉頭發(fā)的情況，那么你最好是按照本文的這些方法來應對才好哦。