12歲兒童長(zhǎng)不高怎么辦
每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己家的孩子可以比同齡的孩子優(yōu)秀，除了學(xué)習(xí)上的優(yōu)秀以外，身高也要高一點(diǎn)比較好。孩子的身高跟遺傳有關(guān)系，父母高的孩子也會(huì)比價(jià)高。12歲是孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵時(shí)期，需要給孩子補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。那么，12歲的兒童長(zhǎng)不高要怎么辦呢？
睡眠是長(zhǎng)高的關(guān)鍵，12歲是發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孩子的睡眠需要保證在8個(gè)小時(shí)以上。只有保證睡眠的時(shí)間，以及睡眠的質(zhì)量，孩子才能長(zhǎng)高，才能更加的健康。睡眠好了可以分泌更多的生長(zhǎng)激素，家長(zhǎng)需要給兒童提供良好的睡眠環(huán)境。
運(yùn)動(dòng)也是可以長(zhǎng)高的，家長(zhǎng)需要監(jiān)督孩子多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比如打打籃球，或者是打排球等等。多做一些戶外運(yùn)動(dòng)不僅有利于孩子長(zhǎng)高，還有利于孩子的身體健康。家長(zhǎng)在平時(shí)注意不要給孩子太大的壓力，壓力太大也會(huì)影響身體發(fā)育的。
總的來(lái)說(shuō)，12歲是長(zhǎng)高的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)候給孩子補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，讓孩子保持充足的睡眠，以及讓孩子多運(yùn)動(dòng)就可以長(zhǎng)高了。家長(zhǎng)在平時(shí)還需要督促孩子多喝水，多吃水果和蔬菜。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？