如何防止脫發(fā)掉發(fā)

脫發(fā)是現代很多女性的煩心事。脫發(fā)嚴重的看著自己的頭發(fā)大把大把的掉下來，實在是感覺到特別的恐怖。作為一名脫發(fā)的女性你是否經常在擔心自己的頭發(fā)是不是有一天會掉光，想想自己將來的樣子，實在是令人感覺到分外的恐懼。那么如何防止脫發(fā)掉發(fā)呢？

1、不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

2、勤洗發(fā) 2~3天洗發(fā)一次為宜，夏季也可每天洗發(fā)，但應注意洗發(fā)方法。

3、不用脫脂性強或強堿性洗發(fā)劑 這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應根據自己發(fā)質選用中性、或弱酸性天然洗發(fā)劑。

4、戒煙 吸煙使頭皮毛細血管收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。

5、節(jié)制飲酒 長期白酒過量可引起脫發(fā)。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日。

6、消除精神緊張 精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)。因此，經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當天的精神疲勞。

7、燙發(fā)吹風要慎重 吹風機的熱度會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。燙發(fā)次數也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)影響較大，使頭發(fā)大傷“元氣”。

8、多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質量。

9、空調要適宜 空調的暖濕風和冷風過強都可成為脫發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發(fā)養(yǎng)護都不利。

10、注意帽子、頭盔的通風 戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，而悶壞頭發(fā)。

本文介紹了十個防止脫發(fā)掉發(fā)的方法，如果你經常掉頭發(fā)，那么你一定要在這十個方面積極注意才行，最好是全部做到，這樣的話就可以讓你的脫發(fā)掉發(fā)的情況獲得一定程度的改善，甚至是可以使得脫發(fā)掉發(fā)停止哦。