肥胖的原因和危害

人身體身材各有差異，總有一些人喝涼水都會肥胖，總有一些人大吃大喝都不胖，這就讓很多人產(chǎn)生了疑問，究竟肥胖的原因是什么？同時(shí)，作為減肥大軍為主流的社會，很多人拒絕肥胖，那么，肥胖的危害是什么？讓我們一起來了解一下。

肥胖的原因

1、遺傳原因

一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關(guān)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，父母單方面肥胖，子女發(fā)胖的機(jī)率是40%，是一般人的4倍； 如果父母都胖，則機(jī)率高達(dá)80%，是一般人的8倍。

2、飲食不當(dāng)

飲食不當(dāng)是造成肥胖的重要原因。這主要體現(xiàn)在兩個方面，一方面是營養(yǎng)攝入不均。日常膳食中，攝入脂肪過多，蛋白質(zhì)、我省維生素等營養(yǎng)攝入不足，容易令人發(fā)胖。另一方面則是食量過大。這個很容易理解，就算熱量再低的食物，吃多了，熱量累積起來也是會令人發(fā)胖的。

3、水腫虛胖

一些人的身體的排水功能較差，多余的水分在體內(nèi)積累就會造成水腫型肥胖。這類人的要想減肥，除了多加運(yùn)動外，在飲食方面要多吃利尿消腫的食物，如冬瓜、芹菜等。

肥胖的危害

1、肥胖者易患癌癥

根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果，肥胖婦女更容易患子宮內(nèi)膜癌和絕經(jīng)后乳腺癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者，無論男女都更容易患結(jié)腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴(yán)重，上面幾種癌癥的患病率就越高。

2、導(dǎo)致各種血管疾患

肥胖易導(dǎo)致各種血管疾患。身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外，內(nèi)臟和遍布全身的血管內(nèi)也都堆滿了脂肪，所以容易引起多種血管疾患，特別是對健康和生命危害嚴(yán)重的心腦血管疾患。有關(guān)研究資料表明，肥胖者的高血壓發(fā)病率為正常人的1.5至3位。而且，肥胖度越高，高血壓的發(fā)病率越高，血壓升高也越明顯。嚴(yán)重肥胖者的高血壓發(fā)病率高達(dá)50%以上。相反，如果采取種種減肥措施，使體重減輕，血壓也會相應(yīng)地下降。

通過以上內(nèi)容，我們可以知道，肥胖的原因有很多，同時(shí)，肥胖絕對不是一件好事情，不僅會帶來癌癥會帶來心血管疾病而且穿什么都不好看，所以，這就是為什么需要控制體重的原因，拒絕肥胖，從運(yùn)動和減肥開始。